穿着宽松的透气面料
保持干爽与空气流动息息相关。如果您穿着不透气的紧身衣，那么汗水将存留在使您不舒服的部位。不要穿紧身牛仔裤和尼龙夹克。
一点点的准备工作便能避免汗流浃背
有一点必须明确：如果您不流汗的话，生存会变得相当艰难。汗液的外观和气味在很多地方会令人生厌，但汗液对于您的身体自然调节温度至关重要。
你永远不会真正地摆脱它——并且相信我们，您真的不想——但如果因害怕汗流浃背而阻碍了您选择骑行，我们能够帮助您做出一些明智的选择以减少流汗及其副作用。
避免食用辛辣食物和咖啡因
我们的身体不能免疫冷和热的影响，并且辛辣的食物和咖啡因都会刺激肾上腺，从而使体温升高。当我们的身体试图冷却辛辣食物带来的发热影响时，它会更努力地工作并导致出汗。
喝水还是吃......杏仁？
容易消化的食物——水、杏仁、香蕉、橄榄油、红薯——可以让您少流汗。当您的消化系统工作量加大时，即使您未做任何消耗体力的事，您的身体也会感到更加疲惫。
洗澡后稍等一等
当您洗完澡时，等几分钟再擦干身体并穿上衣服。重申一遍，流汗是您的身体自然调节其温度的方式。如果您刚在热水中呆了一阵，请给他几分钟使其回复正常。