Votre guide des chaussures de cyclisme

Que vous soyez déjà chevronné ou que vous veniez à peine de découvrir le vélo, le choix des chaussures adéquates peut être une tâche dantesque. Dans ce guide, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir pour faire le bon choix. Nous allons également vous montrer les avantages à utiliser des chaussures de cyclisme, vous présenter leur anatomie et vous expliquer de quel type de pédales vous aurez besoin et plus encore. 

Qu’entend-on par « chaussures de cyclisme » ? 

Les chaussures de cyclisme préserveront votre confort et vous aideront à donner vos meilleures performances à vélo.  

Il existe deux types de chaussures de cyclisme : les chaussures pour pédales plates, qui ont des semelles plates, comme les chaussures de sport, et les chaussures de cycliste.

Chaussures VTT 

Les chaussures VTT possèdent des semelles rigides et solides avec des crampons pour garantir une meilleure accroche sur les terrains difficiles. La cale à 2 boulons est également escamotée, ce qui permet de marcher plus facilement sur le trail si vous devez descendre de la selle dans certains passages.  

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Chaussures vélo de route 

Grâce à leurs semelles plus rigides et leurs cales plus larges, les chaussures de vélo de route offrent la meilleure puissance de transfert. Généralement, elles sont compatibles avec des cales et des pédales à trois boulons et ont tendance à rendre la marche un peu plus difficile, les cales étant souvent exposées et ressortant de la semelle. Si votre priorité est l’efficacité et la puissance et que vous pensez ne presque jamais avoir à marcher sur vos parcours, nous vous conseillons les chaussures route.  

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Chaussures de cyclocross et gravel 

Les chaussures de cyclocross et gravel sont fabriquées en matériaux solides qui résisteront aux rigueurs des circuits de cyclocross et des parcours de gravel, dans la poussière ou la boue. Tout comme avec les chaussures VTT, elles se déclinent en deux types : le modèles à cale avec deux boulons escamotés pour pouvoir marcher, tout en ayant la rigidité adéquate pour préserver l’efficacité de votre pédalage sur les parcours plus ardus.

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Transfert de puissance amélioré, efforts réduits 

Le transfert de puissance fait référence à la quantité d’énergie produite par les jambes qui est transmise au coup de pédale pour entre convertie en mouvement vers l’avant. Les semelles des chaussures de cyclisme sont plus rigides que celles des chaussures de sport, ce qui leur permet de transférer une plus grande puissance au vélo. Le cycliste économise ainsi ses efforts et réduit sa fatigue. 

Meilleure intégration avec les pédales 

Que vous utilisiez des pédales de type plateforme, des pédales automatiques ou des pédales avec cale-pied, le choix de la chaussure adéquate permet de maintenir un meilleur contact avec les pédales. 

Quelles sont les différentes parties d’une chaussure ? 

Semelles — dessous de la chaussure 

Les semelles des chaussures de cyclisme sont rigides afin d’offrir un excellent transfert de la puissance. Elles sont généralement en nylon ou en fibres de carbone. Les chaussures VTT ont en plus un dessin sur la semelle pour renforcer l’accroche et la traction sur le trail.  

Empeigne — dessus de la chaussure 

L’empeigne est la partie de la chaussure qui épouse le haut du pied. Une empeigne peut être en matériaux synthétiques ou en cuir. Elle peut également présenter différentes découpe et mailles pour la respirabilité. Les chaussures VTT intègrent des matériaux résistants aux frottements dans les zones d’usure accentuée afin de mieux résister aux environnements difficiles.  

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L’ajustement des chaussures de cyclisme

Il peut être opportun d’essayer plusieurs paires de chaussures de cyclisme pour trouver la paire qui vous convient le mieux. N’oubliez pas que les chaussures d’entrée de gamme et de gamme moyenne offrent souvent un peu plus d’espace que les chaussures haut de gamme. Les chaussures de performance et conçues pour la course se caractérisent par un ajustement agressif et serré qui vise à maximiser le transfert de puissance et l’efficacité. 

Longueur et largeur 

Vos chaussures de cyclisme doivent offrir un soutien et être ajustées, sans toutefois pincer le pied. Leur longueur doit être telle que les orteils ne touchent pas le bout de la chaussure.  

Tailles 

La majorité des chaussures de cyclisme ont des pointures européennes. Notez que ces pointures et les conversions ne sont pas toujours une constante entre les différents fabricants. Ne manquez pas d’interroger le vendeur et de consulter les tableaux de conversion pour être certain de choisir la bonne pointure. 

Essayez notre Guide des taille de chaussures

Semelles 

Une bonne semelle de chaussure de cyclisme contribue au soutien, à l’alignement et à la stabilité du pied. Cela se traduit par un gain de confort et de performances à vélo. De nombreuses semelles de chaussures de cyclisme se déclinent dans des support variés de la voute plantaire. Vous pourrez choisir la paire qui vous convient le mieux. 

Tout savoir sur les semelles
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