Ajustar a tua bicicleta (Fit)
Quando a bicicleta está bem ajustada (altura do selim, altura do guiador, ângulo do selim, etc), divertes-te mais a pedalar. E quando te divertes a pedalar, pedalas mais vezes, o que é bom para todos. Se sentes dificuldade em ajustar a bicicleta corretamente, passa por uma loja para obteres ajuda. Queremos ter a certeza que adoras a sensação que a tua bicicleta te dá.
A forma como te posicionas na bicicleta é, em grande medida, uma questão de preferência pessoal: é uma combinação de conforto, eficiência e equilíbrio. Não existe nenhuma regra rígida sobre como te sentares na bicicleta e existem diversas posições e preferências de pedalar. Por exemplo, uma posição mais vertical é geralmente mais confortável para uma volta casual pela cidade. Em corrida, uma posição inclinada sobre o guiador ajuda o ciclista a aumentar a velocidade.
Independentemente do tipo de ciclismo que faças, deves sempre sentir-te confortável. Se não pedalas há algum tempo, é normal teres um período de adaptação enquanto o teu corpo se habitua às exigências musculares de pedalar e à pressão dos pedais, do guiador e do selim. Mas após este período, a bicicleta deve ser confortável e não causar dor, desconforto ou dormência.
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