Bruksanvisning – Inpassning av cykeln

Inpassning av cykeln

När din cykel har en bra passform (höjd på sadel och styre, sadelns vinkling, m.m.), blir det roligare att cykla. Och när det är roligt att cykla, kommer du att cykla oftare – och det är bra för alla. Om du har problem med att hitta den perfekta passformen för dig, besök en Trek-återförsäljare, så hjälper de dig. Vi vill vara säkra på att du älskar känslan hos din cykel.

Hur du sitter på cykeln beror i hög grad om tycke och smak – det är en blandning av komfort, effektivitet och balans. Det finns inga tydliga regler för hur man ska sitta på en cykel, och det finns flera olika åkställningar och preferenser. En mer upprätt åkställning är till exempel oftast bekvämare när man ska cykla runt på stan. Vid tävling ger en aerodynamisk åkställning, där man böjer sig långt framåt över styret, högre hastigheter.

Hur du än cyklar behöver du kunna sitta bekvämt. Om det var ett tag sedan du cyklade, är det normalt med en tillvänjningsperiod när du vänjer dig vid att använda musklerna som krävs för att trampa och vid trycket från pedalerna, styret och sadeln. Men efter den här perioden ska cykeln kännas bekväm och inte ge värk, smärtor eller domningar.

Läs storleks- och inställningstabellerna längst ner på de olika cyklarnas produktsidor på trekbikes.com för ingående information om storlekar och ramgeometri.

Styrets höjd

Generellt sett, ska merparten av användarens vikt bäras upp av sadeln. Styret kan placeras så att det sitter lägre än sadeln eller högre än sadeln. Ett lägre placerat styre är bättre när man vill cykla snabbt, ett högre styre är bättre för komfort och balans.

Styrets vinkel

Rotera styret i styrstammen för att ändra händernas och handledernas vinkel. Handställningen ska vara bekväm när du cyklar. Du behöver enkelt kunna använda alla spakar och handtag (bromsar, växelreglage, sänkbar sadelstolpe, m.m.) utan att sträcka dig eller flytta händerna alltför långt från din vanliga åkställning.

Sadelhöjd

Det finns två metoder för att hitta rätt sadelhöjd. Vilken metod du än använder, börjar du med pedalerna i läget för klockan 6.00.

Utan skor

Med skor

Sadelvinkel

Din Trek-cykel är konstruerad så att sadeln ska vara parallell med markplanet. Använd ett vattenpass utmed sadellängden (fram- till baksidan) för bästa resultat.

⚠ FARALångvarig användning av en sadel som är felinställd eller som inte ger rätt stöd för bäckenet kan orsaka skador på nerver och blodkärl. Justera sadelns position om du upplever smärta eller domningar. Om sadeln fortfarande orsakar smärta eller domningar efter att du har justerat den, kontakta din lokala cykelverkstad för att få hjälp med rätt inställning eller för att byta till en sadel som passar bättre för dig.

Flytta sadeln framåt–bakåt

Flytta sadeln på sadelstolpen eller railsen för att flytta den fram och tillbaka. Genom att justera det här läget förändrar du hur långt du behöver sträcka dig för att nå handtagen och även fördelningen av din vikt på cykeln, vilket i sin tur påverkar cykelns manövrerbarhet.

När du flyttar på sadeln, ändras även höftrotationen. Detta kan slita på ländryggen.

Sadelrails i kolfiber

⚠ VARNING – Använd endast Bontrager-sadelstolpe med 7x10 mm-railklämmor eller två sadelklämbultar. Användning av ej godkända railklämmor kan medföra att sadelrailsen går sönder. Detta kan leda till att användaren förlorar kontroll över cykeln med allvarliga personskador eller dödsfall som följd.

Placera fötterna på pedalerna

Placeringen av fötterna på pedalerna bestämmer hur effektiv och kraftfull trampningen blir. Hitta ett bekvämt läge där trampdynan är rakt över pedalaxeln.

Du hittar mer utmärkt information och goda råd i våra bruksanvisningar